Avena

Catégorie : Avena

Fait partie de :

Céréales en grains, Céréales et dérivés, Graines, Céréales et pommes de terre, Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux

Contient :

Informations nutritionnelles

Composition nutritionnelle moyenne pour les 255 produits de la catégorie Avena dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 289 produits).

Informations nutritionnelles
Informations nutritionnelles Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie (kJ) 1 440 kj 296 kj 73,2 kj 692 kj 1 530 kj 1 630 kj 2 010 kj
Énergie (kcal) 359 kcal 53 kcal 3 kcal 235 kcal 371 kcal 400 kcal 1570 kcal
Énergie 1 500 kj
(359 kcal)
226 kj
(53 kcal)
73,2 kj
(3 kcal)
895 kj
(235 kcal)
1 550 kj
(371 kcal)
1 670 kj
(400 kcal)
6 570 kj
(1570 kcal)
Matières grasses / Lipides 6,36 g 1,98 g 0,15 g 3,33 g 6,8 g 9,3 g 26,7 g
dont Acides gras saturés 0,932 g 0,558 g 0 g 0 g 1,04 g 1,6 g 14 g
dont Acides gras monoinsaturés 1,54 g 1,1 g 0 g 0 g 1,79 g 3,4 g 4 g
dont Acides gras polyinsaturés 1,55 g 0,973 g 0 g 0 g 1,79 g 3 g 3,9 g
dont Acides gras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g
dont Cholestérol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,5 mg
Glucides 59,2 g 14,3 g 0 g 27,4 g 59 g 80 g 85 g
dont Sucres 7,94 g 10,9 g 0 g 0,5 g 1,9 g 32,1 g 36,7 g
Fibres alimentaires 8,69 g 2,81 g 0 g 4 g 9,1 g 14 g 25,1 g
  dont Fibres solubles 3,27 g 0,998 g 2 g 2 g 4 g 5 g 5 g
  dont Fibres insolubles 3,4 g 1,69 g 2 g 2 g 3 g 7 g 7 g
Protéines 10,9 g 2,7 g 0,2 g 6,67 g 11,8 g 14 g 80 g
Sel 0,362 g 0,548 g 0 g 0 g 0,02 g 1,58 g 23,5 g
Sodium 0,145 g 0,219 g 0 g 0 g 0,008 g 0,633 g 9,4 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A (rétinol) 642 µg 312 µg 0 µg 0 µg 750 µg 1 070 µg 1 250 µg
Vitamine D / D3 (cholécalciférol) 4 µg 1,67 µg 0 µg 3,33 µg 3,33 µg 7,15 µg 1 100 µg
Vitamine C (acide ascorbique) 27,9 mg 18,5 mg 0 mg 0 mg 21,4 mg 50 mg 50 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 55,6 mg 243 mg 0 mg 0,6 mg 1 mg 1 050 mg 62 900 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 45,7 mg 239 mg 0,21 mg 0,729 mg 1,42 mg 15,2 mg 1 420 mg
Vitamine B3 / Vitamine PP (Niacine) 13,9 mg 4,83 mg 3,1 mg 4,88 mg 16,7 mg 17,9 mg 17,9 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 1,47 mg 0,433 mg 0,488 mg 0,488 mg 1,67 mg 1,79 mg 1,79 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 43,9 µg 25 µg 28 µg 28 µg 30 µg 126 µg 350 µg
Folates (folates totaux) 639 µg 92,3 µg 333 µg 667 µg 667 µg 667 µg 714 µg
Vitamine B12 (cobalamine) 4,98 µg 0,476 µg 2 µg 5 µg 5 µg 5,36 µg 380 µg
Potassium 379 mg 81,5 mg 14,3 mg 233 mg 433 mg 446 mg 520 mg
Calcium 264 mg 122 mg 0 mg 50 mg 333 mg 390 mg 500 mg
Phosphore 353 mg 72 mg 185 mg 244 mg 357 mg 510 mg 520 mg
Fer 10,3 mg 5,06 mg 1,04 mg 3,4 mg 13,2 mg 16,1 mg 3 300 mg
Magnésium 100 mg 32,4 mg 2 mg 59 mg 86 mg 180 mg 100 000 mg
Zinc 9,47 mg 4,02 mg 0,6 mg 3,1 mg 12,5 mg 13,4 mg 13,4 mg
Score nutritionnel - France 0,203 0,203 0,203 0,203 0,203 0,203 0,203
Nutri-Score B B B B B B

Les produits de la catégorie Avena