Avena

Catégorie : Avena

Fait partie de :

Céréales en grains, Céréales et dérivés, Graines, Céréales et pommes de terre, Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux

Contient :

Informations nutritionnelles

Composition nutritionnelle moyenne pour les 228 produits de la catégorie Avena dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 254 produits).

Informations nutritionnelles
Informations nutritionnelles Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie (kJ) 1 480 kj 213 kj 193 kj 1 290 kj 1 540 kj 1 600 kj 2 010 kj
Énergie (kcal) 367 kcal 41 kcal 0 kcal 333 kcal 373 kcal 400 kcal 1570 kcal
Énergie 1 530 kj
(367 kcal)
182 kj
(41 kcal)
0 kj
(0 kcal)
1 340 kj
(333 kcal)
1 550 kj
(373 kcal)
1 670 kj
(400 kcal)
6 570 kj
(1570 kcal)
Matières grasses / Lipides 6,43 g 1,84 g 1 g 3,33 g 6,7 g 9,1 g 26,7 g
dont Acides gras saturés 0,947 g 0,573 g 0 g 0 g 1,1 g 1,67 g 13,3 g
dont Acides gras monoinsaturés 1,39 g 1,07 g 0 g 0 g 1,79 g 3,4 g 4 g
dont Acides gras polyinsaturés 1,39 g 0,909 g 0 g 0 g 1,79 g 2,8 g 3,3 g
dont Acides gras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g
dont Cholestérol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,5 mg
Glucides 61,8 g 11,4 g 0,6 g 45 g 60 g 80 g 163 g
dont Sucres 8,3 g 11,2 g 0 g 0,5 g 1,9 g 32,1 g 36,7 g
Fibres alimentaires 8,91 g 2,64 g 0 g 4,9 g 9,1 g 14 g 28,6 g
  dont Fibres solubles 3,23 g 1,05 g 2 g 2 g 4 g 5 g 5 g
Protéines 11,1 g 2,56 g 1 g 6,67 g 12 g 14,2 g 80 g
Sel 0,346 g 0,547 g 0 g 0 g 0,02 g 1,58 g 23,5 g
Sodium 0,138 g 0,219 g 0 g 0 g 0,008 g 0,633 g 9,4 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A (rétinol) 653 µg 310 µg 0 µg 0 µg 750 µg 1 070 µg 1 250 µg
Vitamine D / D3 (cholécalciférol) 3,84 µg 1,67 µg 0 µg 3,33 µg 3,33 µg 7,15 µg 7,15 µg
Vitamine C (acide ascorbique) 27,9 mg 18,5 mg 0 mg 0 mg 21,4 mg 50 mg 50 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 64,6 mg 247 mg 0 mg 0,69 mg 1 mg 1 050 mg 62 900 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 47 mg 242 mg 0,21 mg 0,85 mg 1,42 mg 15,2 mg 1 420 mg
Vitamine B3 / Vitamine PP (Niacine) 13,9 mg 4,83 mg 3,1 mg 4,88 mg 16,7 mg 17,9 mg 17,9 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 1,47 mg 0,433 mg 0,488 mg 0,488 mg 1,67 mg 1,79 mg 1,79 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 43,9 µg 25 µg 28 µg 28 µg 30 µg 126 µg 350 µg
Folates (folates totaux) 639 µg 92,3 µg 333 µg 667 µg 667 µg 667 µg 714 µg
Vitamine B12 (cobalamine) 4,92 µg 0,665 µg 0,38 µg 5 µg 5 µg 5,36 µg 5,56 µg
Potassium 384 mg 77,5 mg 200 mg 244 mg 433 mg 446 mg 520 mg
Calcium 270 mg 121 mg 0 mg 50 mg 333 mg 390 mg 69 700 mg
Phosphore 353 mg 72 mg 185 mg 244 mg 357 mg 510 mg 520 mg
Fer 10,7 mg 5,19 mg 1,04 mg 3,4 mg 13,2 mg 16,1 mg 12 000 mg
Magnésium 104 mg 33,4 mg 43,6 mg 75 mg 86 mg 180 mg 423 000 mg
Zinc 10 mg 3,72 mg 0,7 mg 3,2 mg 12,5 mg 13,4 mg 8 860 mg
Score nutritionnel - France 0,4 0,4 0,4 0,4 0,4 0,4 0,4
Nutri-Score B B B B B B

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