Avoines

Tableau nutritionnel

Composition nutritionnelle moyenne pour les 220 produits de la catégorie Avoines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 235 produits).

Tableau nutritionnel
Tableau nutritionnel Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie 1 510 kj
(362 kcal)
228 kj
(53 kcal)
44 kj
(3 kcal)
983 kj
(235 kcal)
1 560 kj
(374 kcal)
1 670 kj
(400 kcal)
6 570 kj
(1570 kcal)
Matières grasses 6,46 g 2,35 g 0,9 g 3 g 6,67 g 10 g 26 g
Acides gras saturés 0,972 g 0,669 g 0 g 0 g 1,1 g 2 g 24 g
Acides gras monoinsaturés 1,25 g 1,01 g 0 g 0 g 1,5 g 2,7 g 4 g
Acides gras polyinsaturés 1,26 g 0,948 g 0 g 0 g 1,67 g 2,8 g 3,9 g
Acides gras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g
Cholestérol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 2,5 mg
Glucides 59,4 g 15,6 g 0 g 27 g 60 g 80 g 85 g
Sucres 7,95 g 11,3 g 0 g 0,2 g 2 g 32,4 g 69,1 g
Fibres alimentaires 8,64 g 2,88 g 0 g 4 g 9,1 g 14 g 88 g
Fibres solubles 3,22 g 1,23 g 1 g 2 g 4 g 5 g 5 g
Fibres insolubles 3,17 g 1,62 g 2 g 2 g 2 g 7 g 7,4 g
Protéines 10,8 g 2,95 g 0 g 5,6 g 11,1 g 15 g 80 g
Sel 0,389 g 0,575 g 0 g 0 g 0,02 g 1,58 g 12 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A (rétinol) 660 µg 313 µg 0 µg 0 µg 750 µg 1 070 µg 1 250 µg
Vitamine D 3,79 µg 1,88 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 1 100 µg
Vitamine C (acide ascorbique) 29,3 mg 17,9 mg 0 mg 0 mg 21,4 mg 50 mg 50 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 2,1 mg 3,44 mg 0 mg 0,36 mg 1 mg 13 mg 1 250 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 51,7 mg 254 mg 0,21 mg 1,42 mg 1,42 mg 15,2 mg 1 420 mg
Vitamine B3 14,1 mg 4,94 mg 0,003 mg 4,88 mg 16,7 mg 17,9 mg 17,9 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 1,5 mg 0,426 mg 0,488 mg 0,488 mg 1,67 mg 1,79 mg 1,79 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 37,2 µg 16,6 µg 0 µg 28 µg 30 µg 83 µg 350 µg
Folates (folates totaux) 639 µg 92,3 µg 333 µg 667 µg 667 µg 667 µg 714 µg
Vitamine B12 (cobalamine) 4,92 µg 0,665 µg 0,4 µg 5 µg 5 µg 5,36 µg 380 µg
Potassium 348 mg 114 mg 0,4 mg 150 mg 433 mg 446 mg 520 mg
Calcium 249 mg 134 mg 0 mg 18 mg 333 mg 357 mg 390 mg
Phosphore 348 mg 73,2 mg 0,43 mg 244 mg 357 mg 510 mg 520 mg
Fer 9,47 mg 5,53 mg 0,005 mg 2 mg 13,2 mg 16,1 mg 3 300 mg
Magnésium 104 mg 35,2 mg 0,13 mg 75 mg 86 mg 180 mg 100 000 mg
Zinc 9,65 mg 3,99 mg 0,003 mg 3 mg 12,5 mg 13,4 mg 13,4 mg

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