Graines

Tableau nutritionnel

Composition nutritionnelle moyenne pour les 17404 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 18899 produits).

Tableau nutritionnel
Tableau nutritionnel Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie 1 270 kj
(304 kcal)
546 kj
(131 kcal)
0 kj
(0 kcal)
356 kj
(85 kcal)
1 460 kj
(349 kcal)
2 140 kj
(514 kcal)
10 700 kj
(2580 kcal)
Énergie provenant des graisses 95 kj
(23 kcal)
60 kj
(14 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
105 kj
(25 kcal)
544 kj
(130 kcal)
544 kj
(130 kcal)
Matières grasses 6,13 g 11,3 g 0 g 0 g 1,7 g 35 g 117 g
Acides gras saturés 0,757 g 1,3 g 0 g 0 g 0,2 g 3,9 g 64 g
Acides gras monoinsaturés 3,05 g 4,02 g 0 g 0 g 1,22 g 10 g 62 g
Acides gras polyinsaturés 10,7 g 12,2 g 0 g 0 g 2,5 g 30 g 48,5 g
Acides gras Oméga 3 12 400 mg 8 200 mg 0 mg 22 mg 16 900 mg 22 000 mg 58 000 mg
Acide alpha-linolénique 12,7 g 8,15 g 0 g 0,035 g 18,6 g 21,6 g 22,8 g
Acides gras Oméga 6 6 180 mg 7 060 mg 0 mg 0,12 mg 5 600 mg 26 700 mg 37 300 mg
Acides gras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
Cholestérol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31 200 mg
Glucides 44,3 g 27,3 g 0 g 7,7 g 46 g 78,7 g 257 g
Sucres 1,29 g 1,42 g 0 g 0 g 0,77 g 4,3 g 186 g
Amidon 30,9 g 30,5 g 4 g 4,4 g 14,3 g 78 g 78,8 g
Fibres alimentaires 6,9 g 6,38 g 0 g 0,9 g 4,9 g 20,7 g 93,5 g
Fibres solubles 4,39 g 2,57 g 0 g 1 g 4 g 8 g 60 g
Fibres insolubles 11,5 g 10,9 g 0 g 2 g 7 g 37 g 39 g
Protéines 11,2 g 6,58 g 0 g 4 g 8 g 24 g 94 g
Sel 0,223 g 0,345 g 0 g 0 g 0,025 g 0,93 g 1 170 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 12 % vol
Vitamine A (rétinol) 4,89 µg 20,2 µg 0 µg 0 µg 0 µg 35,4 µg 488 000 000 µg
Vitamine D 2,06 µg 2,41 µg 0 µg 0 µg 0 µg 7,15 µg 5 100 000 µg
Vitamine E (tocophérol) 11,6 mg 10,6 mg 0,13 mg 1,53 mg 7,7 mg 37,8 mg 22 900 mg
Vitamine C (acide ascorbique) 0,639 mg 1,7 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4,6 mg 1 720 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,391 mg 0,623 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 167 000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 1,12 mg 2,75 mg 0 mg 0,027 mg 0,333 mg 2,43 mg 1 850 mg
Vitamine B3 4,7 mg 1,89 mg 0 mg 3,2 mg 4,26 mg 8,82 mg 11 500 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 0,849 mg 0,54 mg 0 mg 0,261 mg 0,6 mg 1,79 mg 15 000 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 117 µg 80,2 µg 0 µg 30 µg 83 µg 267 µg 83 000 000 µg
Folates (folates totaux) 170 µg 88,9 µg 0 µg 51 µg 133 µg 273 µg 119 000 000 µg
Vitamine B12 (cobalamine) 4,23 µg 1,77 µg 0 µg 0,4 µg 5 µg 5,56 µg 700 000 µg
Acide pantothénique (Vitamine B5) 88,8 mg 393 mg 0 mg 0,6 mg 1,81 mg 301 mg 450 000 mg
Potassium 318 mg 262 mg 0 mg 33 mg 252 mg 837 mg 571 000 mg
Calcium 52 mg 74,6 mg 0 mg 0 mg 31 mg 211 mg 296 000 mg
Phosphore 497 mg 309 mg 0 mg 166 mg 386 mg 1 170 mg 411 000 mg
Fer 3,24 mg 2,35 mg 0 mg 0,45 mg 2,67 mg 7,71 mg 20 000 mg
Magnésium 212 mg 145 mg 0 mg 72 mg 150 mg 514 mg 571 000 mg
Zinc 5,34 mg 3,48 mg 0 mg 1,7 mg 4,12 mg 12,5 mg 12 900 mg
Cuivre 0,807 mg 0,543 mg 0 mg 0,186 mg 0,55 mg 1,8 mg 140 mg
Manganèse 3,78 mg 2,47 mg 0 mg 1 mg 3 mg 8 mg 1 400 mg
Sélénium 1 200 µg 4 890 µg 0 µg 2 µg 20 µg 9 100 µg 4 000 000 µg
Iode 91 700 µg 207 000 µg 0 µg 0,006 µg 2 000 µg 700 000 µg 18 700 000 µg
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive 34 % 43,4 % 0 % 0 % 0 % 100 % 100 %
Fruits‚ légumes et noix - séchés 0 % 0 % 0 % 0 % 0 % 0 % 0 %
Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive (estimation manuelle avec la liste des ingrédients) 60 % 33,3 % 0 % 6 % 66,5 % 100 % 100 %
Empreinte carbone 175 g 165 g 13,8 g 14,3 g 185 g 545 g 585 g

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