Graines

Catégorie : Graines

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Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux

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Informations nutritionnelles

Composition nutritionnelle moyenne pour les 6271 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 6901 produits).

Informations nutritionnelles Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart typeMinimum10ème centileMédiane90ème centileMaximum
Énergie 1 260 kj
(301 kcal)
685 kj
(164 kcal)
0 kj
(0 kcal)
346 kj
(83 kcal)
1 450 kj
(347 kcal)
2 230 kj
(533 kcal)
7 250 kj
(1733 kcal)
Matières grasses / Lipides 8,16 g15,4 g0 g0 g1,4 g40 g92 g
dont Acides gras saturés 1,21 g2,49 g0 g0 g0,2 g4,4 g41,8 g
dont Acides gras monoinsaturés 6,36 g10,1 g0 g0 g1 g21,4 g57,3 g
dont Acides gras polyinsaturés 9,61 g12,5 g0 g0 g1,5 g28,7 g53,7 g
dont Acides gras Oméga 3 12,7 g10 g0 g0,1 g16,7 g24 g38,2 g
dont Acides gras Oméga 6 7,37 g8,33 g0,003 g0,05 g5,6 g21,4 g26,7 g
dont Acides gras trans 0,13 g3,68 g0 g0 g0 g0 g130 g
dont Cholestérol 23,7 mg857 mg0 mg0 mg0 mg0 mg31 200 mg
Glucides 42,5 g28,3 g0 g8,6 g44,2 g78 g163 g
dont Sucres 2,09 g4,6 g0 g0 g0,9 g4,3 g96,2 g
Fibres alimentaires 8,63 g9,36 g0 g1 g5,4 g23 g82 g
Protéines 12,1 g8,11 g0 g4,62 g8,3 g24,1 g52 g
Sel 0,8 g18,4 g0 g0 g0,03 g0,93 g1 170 g
Sodium 0,316 g7,35 g0 g0 g0,012 g0,36 g467 g
Alcool 0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol0 % vol
Vitamine A (rétinol) 14,8 µg122 µg0 µg0 µg0 µg0 µg2 860 µg
Vitamine D / D3 (cholécalciférol) 7,96 µg10,1 µg0 µg0 µg4 µg26,1 µg26,1 µg
Vitamine E (tocophérol) 11,5 mg9,86 mg0,5 mg1,53 mg8,5 mg26,1 mg30 mg
Vitamine C (acide ascorbique) 9,61 mg283 mg0 mg0 mg0 mg4,2 mg10 000 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 7 340 mg25 300 mg0 mg0,3 mg3 mg1 050 mg167 000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 6,82 mg22,9 mg0 mg0,034 mg0,523 mg3,78 mg121 mg
Vitamine B3 / Vitamine PP (Niacine) 4,57 mg3,32 mg0 mg1,52 mg3,56 mg7,6 mg18 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 8 090 mg32 900 mg0 mg0,22 mg0,5 mg8 000 mg200 000 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 1 650 µg13 900 µg0 µg44 µg83 µg397 µg130 000 µg
Folates (folates totaux) 115 µg63,5 µg18 µg25 µg123 µg222 µg242 µg
Vitamine B12 (cobalamine) 38 000 µg114 000 µg0 µg0 µg2,9 µg380 000 µg380 000 µg
Acide pantothénique (Vitamine B5) 2,77 mg2,76 mg0,002 mg0,571 mg1,5 mg8,7 mg8,7 mg
Potassium 1 140 mg11 400 mg0 mg89 mg331 mg1 340 mg193 000 mg
Calcium 63,6 mg291 mg0 mg0 mg32 mg114 mg10 000 mg
Phosphore 953 mg6 620 mg0 mg160 mg366 mg760 mg84 900 mg
Fer 12,3 mg313 mg0 mg0,72 mg1,8 mg7,5 mg12 000 mg
Magnésium 2 650 mg30 900 mg0 mg66 mg130 mg392 mg423 000 mg
Zinc 180 mg1 130 mg0 mg1,15 mg3,2 mg7,5 mg8 860 mg
Cuivre 0,951 mg0,949 mg0 mg0,2 mg0,787 mg1,8 mg4 mg
Manganèse 3,86 mg3,85 mg0,6 mg1 mg2,4 mg10 mg15 mg
Fruits, légumes, noix et huiles de colza, noix et olive 77,2 %33,3 %0 %0 %100 %100 %100 %
Fruits, légumes, noix et huiles de colza, noix et olive (estimation avec la liste des ingrédients) 62,5 %38 %0 %0 %71 %100 %100 %
Score nutritionnel - France -0,636 -0,636 -0,636 -0,636 -0,636 -0,636 -0,636
Nutri-Score BBBBBB
Impact écologique
Empreinte carbone / émissions de CO2 262 g206 g13,8 g13,8 g324 g585 g585 g

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