Graines

Catégorie : Graines

Fait partie de :

Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux

Contient :

Informations nutritionnelles

Composition nutritionnelle moyenne pour les 10722 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 11674 produits).

Informations nutritionnelles Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie (kJ) 1 240 kj 515 kj 0 kj 349 kj 1 460 kj 1 940 kj 3 010 kj
Énergie (kcal) 314 kcal 127 kcal 0 kcal 85 kcal 350 kcal 513 kcal 2650 kcal
Énergie 1 310 kj
(314 kcal)
529 kj
(127 kcal)
0 kj
(0 kcal)
356 kj
(85 kcal)
1 470 kj
(350 kcal)
2 120 kj
(513 kcal)
11 100 kj
(2650 kcal)
Matières grasses / Lipides 6,33 g 11,5 g 0 g 0 g 1,7 g 35 g 92 g
dont Acides gras saturés 0,741 g 1,29 g 0 g 0 g 0,2 g 3,8 g 41,8 g
dont Acides gras monoinsaturés 3,2 g 3,97 g 0 g 0 g 1,43 g 9,6 g 57,3 g
dont Acides gras polyinsaturés 12 g 12,6 g 0 g 0 g 3,3 g 32 g 54 g
dont Acides gras Oméga 3 13,1 g 7,61 g 0 g 0,4 g 16,9 g 22,5 g 58 g
  dont Acide alpha-linolénique / ALA (18:3 n-3) 14,5 g 7,75 g 0,028 g 3,8 g 19,2 g 22,5 g 22,8 g
dont Acides gras Oméga 6 6,92 g 6,31 g 0,003 g 0,026 g 5,9 g 26,7 g 26,9 g
dont Acides gras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
dont Cholestérol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31 200 mg
Glucides 46,2 g 27,1 g 0 g 8,2 g 50,4 g 79 g 767 g
dont Sucres 1,28 g 1,48 g 0 g 0 g 0,77 g 4,44 g 96,2 g
Fibres alimentaires 7,25 g 6,91 g 0 g 0,9 g 5 g 23,5 g 82 g
  dont Fibres solubles 4,49 g 2,31 g 0 g 1 g 4 g 8 g 60 g
  dont Fibres insolubles 13,8 g 11,8 g 0 g 2 g 10 g 37 g 39 g
Protéines 11,5 g 6,46 g 0 g 4,62 g 8,5 g 24 g 94 g
Sel 0,209 g 0,341 g 0 g 0 g 0,022 g 0,93 g 1 170 g
Sodium 0,084 g 0,136 g 0 g 0 g 0,009 g 0,372 g 467 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A (rétinol) 3,97 µg 16,7 µg 0 µg 0 µg 0 µg 24,9 µg 5 400 µg
Vitamine D / D3 (cholécalciférol) 3,4 µg 2,08 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 26,1 µg
Vitamine E (tocophérol) 9,74 mg 8,26 mg 0,5 mg 1,53 mg 7,7 mg 26,1 mg 37,8 mg
Vitamine C (acide ascorbique) 0,603 mg 1,63 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4,3 mg 169 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,383 mg 0,607 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 167 000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 1,28 mg 2,99 mg 0 mg 0,054 mg 0,34 mg 4,05 mg 1 850 mg
Vitamine B3 / Vitamine PP (Niacine) 4,67 mg 1,74 mg 0 mg 3,33 mg 4,26 mg 8,77 mg 4 600 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 0,868 mg 0,542 mg 0 mg 0,291 mg 0,6 mg 1,79 mg 15 000 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 118 µg 79,2 µg 0 µg 34,9 µg 84 µg 267 µg 130 000 µg
Folates (folates totaux) 168 µg 83,4 µg 0 µg 49 µg 133 µg 261 µg 714 µg
Vitamine B12 (cobalamine) 4,11 µg 1,77 µg 0 µg 0,38 µg 5 µg 5,36 µg 8,4 µg
Acide pantothénique (Vitamine B5) 2,06 mg 1,79 mg 0 mg 0,6 mg 1,5 mg 7,14 mg 1 800 mg
Potassium 311 mg 249 mg 0 mg 27 mg 251 mg 817 mg 193 000 mg
Calcium 50 mg 69,3 mg 0 mg 0 mg 31 mg 200 mg 69 700 mg
Phosphore 496 mg 297 mg 0 mg 205 mg 400 mg 1 160 mg 411 000 mg
Fer 3,27 mg 2,32 mg 0 mg 0,54 mg 2,84 mg 7,71 mg 17 000 mg
Magnésium 219 mg 147 mg 0 mg 78 mg 150 mg 530 mg 423 000 mg
Zinc 5,62 mg 3,53 mg 0 mg 2 mg 4,3 mg 12,5 mg 8 860 mg
Cuivre 0,82 mg 0,518 mg 0,186 mg 0,2 mg 0,787 mg 1,67 mg 4 mg
Manganèse 3,65 mg 2,23 mg 0 mg 1 mg 3 mg 8 mg 15 mg
Sélénium 19,6 µg 17,5 µg 0 µg 2 µg 20 µg 58 µg 184 µg
Fruits, légumes, noix et huiles de colza, noix et olive 42 % 44,7 % 0 % 0 % 26 % 100 % 100 %
Fruits, légumes, noix et huiles de colza, noix et olive (estimation manuelle avec la liste des ingrédients) 57,7 % 32,5 % 0 % 0 % 61 % 100 % 100 %
Score nutritionnel - France -1,24 -1,24 -1,24 -1,24 -1,24 -1,24 -1,24
Nutri-Score A A A A A A
Impact écologique Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Empreinte carbone / émissions de CO2 227 g 185 g 13,8 g 13,8 g 324 g 585 g 585 g

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