Graines

Catégorie : Graines

Fait partie de :

Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux

Contient :

Informations nutritionnelles

Composition nutritionnelle moyenne pour les 13283 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 14471 produits).

Informations nutritionnelles
Informations nutritionnelles Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie (kJ) 1 210 kj 535 kj 0 kj 340 kj 1 460 kj 1 940 kj 3 590 kj
Énergie (kcal) 309 kcal 132 kcal 0 kcal 85 kcal 349 kcal 531 kcal 2100 kcal
Énergie 1 290 kj
(309 kcal)
550 kj
(132 kcal)
0 kj
(0 kcal)
356 kj
(85 kcal)
1 460 kj
(349 kcal)
2 190 kj
(531 kcal)
8 770 kj
(2100 kcal)
dont Énergie provenant des graisses 88 kj
(21 kcal)
62 kj
(15 kcal)
0 kj
(0 kcal)
0 kj
(0 kcal)
105 kj
(25 kcal)
1 940 kj
(464 kcal)
1 940 kj
(464 kcal)
Matières grasses / Lipides 6,54 g 11,9 g 0 g 0 g 1,7 g 38 g 92 g
dont Acides gras saturés 0,775 g 1,34 g 0 g 0 g 0,2 g 4 g 50 g
dont Acides gras monoinsaturés 3,08 g 3,88 g 0 g 0 g 1,3 g 9,5 g 57,3 g
dont Acides gras polyinsaturés 11,4 g 12,4 g 0 g 0 g 2,7 g 31 g 48,5 g
dont Acides gras Oméga 3 12,6 g 7,97 g 0 g 0,4 g 16,9 g 22 g 58 g
  dont Acide alpha-linolénique / ALA (18:3 n-3) 15,3 g 7,18 g 0,028 g 3,8 g 19 g 22,5 g 22,8 g
dont Acides gras Oméga 6 6,02 g 6,21 g 0 g 0,026 g 5,6 g 21,4 g 26,9 g
dont Acides gras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
dont Cholestérol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31 200 mg
Glucides 44,5 g 27,3 g 0 g 7,7 g 47 g 78,7 g 120 g
dont Sucres 1,3 g 1,45 g 0 g 0 g 0,77 g 4,4 g 96,2 g
dont Amidon 30,9 g 30,9 g 4 g 4 g 14,3 g 78 g 78 g
Fibres alimentaires 7,15 g 6,63 g 0 g 0,9 g 5 g 23 g 82 g
dont Fibres solubles 4,26 g 2,35 g 0 g 0 g 4 g 8 g 60 g
dont Fibres insolubles 12,9 g 11,5 g 0 g 2 g 7 g 37 g 39 g
Protéines 11,5 g 6,6 g 0 g 4,4 g 8,4 g 24 g 94 g
Sel 0,228 g 0,356 g 0 g 0 g 0,028 g 0,96 g 1 170 g
Sodium 0,091 g 0,143 g 0 g 0 g 0,011 g 0,384 g 467 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A (rétinol) 4,26 µg 17,7 µg 0 µg 0 µg 0 µg 30 µg 10 700 µg
Vitamine D / D3 (cholécalciférol) 3,28 µg 2,1 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 1 100 µg
Vitamine E (tocophérol) 11,8 mg 9,43 mg 0,5 mg 1,53 mg 8 mg 30 mg 37,8 mg
Vitamine C (acide ascorbique) 0,61 mg 1,65 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4,4 mg 169 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,372 mg 0,564 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 167 000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 1,34 mg 3,13 mg 0 mg 0,076 mg 0,34 mg 4,05 mg 1 850 mg
Vitamine B3 / Vitamine PP (Niacine) 4,71 mg 1,84 mg 0 mg 3,33 mg 4,26 mg 8,82 mg 4 600 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 0,851 mg 0,523 mg 0 mg 0,294 mg 0,6 mg 1,74 mg 15 000 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 117 µg 78,2 µg 0 µg 32 µg 87 µg 250 µg 130 000 µg
Folates (folates totaux) 168 µg 82,5 µg 0 µg 51 µg 133 µg 267 µg 714 µg
Vitamine B12 (cobalamine) 4,14 µg 1,73 µg 0 µg 0 µg 5 µg 5,36 µg 380 µg
Acide pantothénique (Vitamine B5) 2,47 mg 2,21 mg 0 mg 0,6 mg 1,7 mg 8,11 mg 1 800 mg
Potassium 313 mg 253 mg 0 mg 28 mg 251 mg 821 mg 193 000 mg
Calcium 50,5 mg 70,2 mg 0 mg 0 mg 31 mg 200 mg 71 400 mg
Phosphore 495 mg 300 mg 0 mg 176 mg 400 mg 1 160 mg 411 000 mg
Fer 3,27 mg 2,32 mg 0 mg 0,51 mg 2,84 mg 7,71 mg 17 000 mg
Magnésium 214 mg 145 mg 0 mg 72 mg 150 mg 514 mg 100 000 mg
Zinc 5,43 mg 3,43 mg 0 mg 1,97 mg 4,29 mg 12,5 mg 5 000 mg
Cuivre 0,833 mg 0,524 mg 0,16 mg 0,2 mg 0,8 mg 1,73 mg 4 mg
Manganèse 3,84 mg 2,37 mg 0 mg 1 mg 3 mg 8 mg 392 mg
Sélénium 24,8 µg 26,1 µg 0 µg 2 µg 20 µg 99 µg 696 000 µg
Fruits, légumes, noix et huiles de colza, noix et olive 46,8 % 45,2 % 0 % 0 % 50 % 100 % 100 %
Fruits, légumes, noix et huiles de colza, noix et olive (estimation manuelle avec la liste des ingrédients) 58,1 % 31,8 % 0 % 0 % 61 % 100 % 100 %
Score nutritionnel - France -1,09 -1,09 -1,09 -1,09 -1,09 -1,09 -1,09
Nutri-Score A A A A A A

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