Graines

Catégorie : Graines

Fait partie de :

Aliments d'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux

Contient :

Informations nutritionnelles

Composition nutritionnelle moyenne pour les 11950 produits de la catégorie Graines dont les informations nutritionnelles sont connues (sur un total de 13010 produits).

Informations nutritionnelles
Informations nutritionnelles Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Énergie (kJ) 1 210 kj 538 kj 0 kj 340 kj 1 460 kj 1 940 kj 3 010 kj
Énergie (kcal) 312 kcal 133 kcal 0 kcal 85 kcal 350 kcal 534 kcal 2650 kcal
Énergie 1 300 kj
(312 kcal)
554 kj
(133 kcal)
0 kj
(0 kcal)
356 kj
(85 kcal)
1 460 kj
(350 kcal)
2 230 kj
(534 kcal)
11 100 kj
(2650 kcal)
Matières grasses / Lipides 6,77 g 12,2 g 0 g 0 g 1,7 g 39 g 92 g
dont Acides gras saturés 0,798 g 1,37 g 0 g 0 g 0,2 g 4 g 50 g
dont Acides gras monoinsaturés 3,16 g 3,93 g 0 g 0 g 1,43 g 9,5 g 57,3 g
dont Acides gras polyinsaturés 11,9 g 12,5 g 0 g 0 g 3,3 g 31,8 g 48,5 g
dont Acides gras Oméga 3 12,6 g 7,94 g 0 g 0,378 g 16,9 g 22,5 g 58 g
  dont Acide alpha-linolénique / ALA (18:3 n-3) 15,1 g 7,35 g 0,028 g 3,8 g 19,2 g 22,5 g 22,8 g
dont Acides gras Oméga 6 6,57 g 6,3 g 0,003 g 0,05 g 5,9 g 21,4 g 26,9 g
dont Acides gras trans 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 0 g 130 g
dont Cholestérol 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 0 mg 31 200 mg
Glucides 44,6 g 27,3 g 0 g 7,7 g 47,2 g 78,7 g 581 g
dont Sucres 1,29 g 1,46 g 0 g 0 g 0,77 g 4,4 g 96,2 g
Fibres alimentaires 7,14 g 6,68 g 0 g 0,9 g 5 g 23 g 82 g
  dont Fibres solubles 4,45 g 2,29 g 0 g 1 g 4 g 8 g 60 g
  dont Fibres insolubles 13,6 g 11,7 g 0 g 2 g 10 g 37 g 39 g
Protéines 11,5 g 6,56 g 0 g 4,5 g 8,4 g 24 g 94 g
Sel 0,231 g 0,362 g 0 g 0 g 0,028 g 0,98 g 1 170 g
Sodium 0,092 g 0,145 g 0 g 0 g 0,011 g 0,392 g 467 g
Alcool 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol 0 % vol
Vitamine A (rétinol) 4,1 µg 17,1 µg 0 µg 0 µg 0 µg 30 µg 10 700 µg
Vitamine D / D3 (cholécalciférol) 3,37 µg 2,2 µg 0 µg 0 µg 3,33 µg 7,15 µg 1 100 µg
Vitamine E (tocophérol) 9,66 mg 7,83 mg 0,5 mg 1,53 mg 7,7 mg 26,1 mg 37,8 mg
Vitamine C (acide ascorbique) 0,605 mg 1,63 mg 0 mg 0 mg 0 mg 4,3 mg 169 mg
Vitamine B1 (Thiamine) 0,373 mg 0,565 mg 0 mg 0 mg 0 mg 1 mg 167 000 mg
Vitamine B2 (Riboflavine) 1,26 mg 2,95 mg 0 mg 0,054 mg 0,34 mg 4,05 mg 1 850 mg
Vitamine B3 / Vitamine PP (Niacine) 4,68 mg 1,79 mg 0 mg 3,33 mg 4,26 mg 8,82 mg 4 600 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 0,88 mg 0,546 mg 0 mg 0,291 mg 0,64 mg 1,79 mg 15 000 mg
Vitamine B9 (Acide folique) 118 µg 79,2 µg 0 µg 34,9 µg 87 µg 267 µg 130 000 µg
Folates (folates totaux) 168 µg 83,4 µg 0 µg 49 µg 133 µg 261 µg 714 µg
Vitamine B12 (cobalamine) 4,17 µg 1,72 µg 0 µg 0 µg 5 µg 5,36 µg 380 µg
Acide pantothénique (Vitamine B5) 2,13 mg 1,85 mg 0 mg 0,6 mg 1,5 mg 7,14 mg 1 800 mg
Potassium 315 mg 255 mg 0 mg 27 mg 254 mg 821 mg 193 000 mg
Calcium 50,1 mg 69,5 mg 0 mg 0 mg 31 mg 200 mg 71 400 mg
Phosphore 493 mg 298 mg 0 mg 185 mg 400 mg 1 160 mg 411 000 mg
Fer 3,28 mg 2,32 mg 0 mg 0,54 mg 2,86 mg 7,71 mg 17 000 mg
Magnésium 216 mg 146 mg 0 mg 78 mg 150 mg 514 mg 100 000 mg
Zinc 5,54 mg 3,48 mg 0 mg 2 mg 4,3 mg 12,5 mg 5 000 mg
Cuivre 0,808 mg 0,52 mg 0,16 mg 0,2 mg 0,787 mg 1,67 mg 4 mg
Manganèse 3,68 mg 2,26 mg 0 mg 1 mg 3 mg 8 mg 158 mg
Sélénium 19,6 µg 17,5 µg 0 µg 2 µg 20 µg 58 µg 184 µg
Fruits, légumes, noix et huiles de colza, noix et olive 44,7 % 44,5 % 0 % 0 % 43 % 100 % 100 %
Fruits, légumes, noix et huiles de colza, noix et olive (estimation manuelle avec la liste des ingrédients) 57,7 % 32,5 % 0 % 0 % 61 % 100 % 100 %
Score nutritionnel - France -1 -1 -1 -1 -1 -1 -1
Nutri-Score A A A A A A
Impact écologique
Impact écologique Tel que vendu
pour 100 g / 100 ml
Ecart type Minimum 10ème centile Médiane 90ème centile Maximum
Empreinte carbone / émissions de CO2 227 g 185 g 13,8 g 13,8 g 324 g 585 g 585 g

Les produits de la catégorie Graines