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6 pains au chocolat – Croustipate – 275 g
6 pains au chocolat – Croustipate – 275 g
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Code-barres:
3392590202405(EAN / EAN-13)
Code-barres:
3392590202405(EAN / EAN-13)
Dénomination générique : Pain au chocolat (Pâte prête à cuire et barres de chocolat pour 8 petits pains au chocolat)
Quantité : 275 g
Emballage : frais
Marques : Croustipate
Catégories : Snacks, Petit-déjeuners, Snacks sucrés, Frais, en:Sweet pastries and pies, Viennoiseries, Pains au chocolat, Pains-au-chocolat-a-cuire
Labels, certifications, récompenses :
Point Vert, Eco-Emballages
Origine du produit et/ou de ses ingrédients : UE
Lien vers la page du produit sur le site officiel du fabricant : http://www.croustipate.com/produits/fich...
Magasins : Magasins U
Pays de vente : France
Correspondance avec vos préférences
Santé
Nutrition
-
Nutri-Score E
Moins bonne qualité nutritionnelle
⚠ ️Avertissement : Le taux de fruits, légumes et noix n'est pas indiqué sur l'étiquette, il a été estimé en fonction de la liste des ingrédients : 1-
Découvrez le nouveau Nutri-Score !
Le calcul du Nutri-Score évolue pour fournir de meilleures recommandations basées sur les dernières preuves scientifiques.
Principales améliorations :
- Meilleur score pour certains poissons gras et huiles riches en bonnes graisses
- Meilleur score pour les produits complets riches en fibres
- Moins bon score pour les produits contenant beaucoup de sel ou de sucre
- Moins bon score pour la viande rouge (comparée à la volaille)
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Qu'est ce que le Nutri-Score ?
Le Nutri-Score est un logo sur la qualité nutritionnelle globale des produits.
Le score de A à E est calculé en fonction des nutriments et aliments à favoriser (protéines, fibres, fruits et légumes, légumes secs…) et des nutriments à limiter (calories, acides gras saturés, sucres, sel). Le score est calculé à partir des données du tableau de la déclaration nutritionnelle et des données de composition (fruits, légumes et légumes secs).
Points négatifs : 22/55
-
Énergie
4/10 points (1562kJ)
Les apports énergétiques supérieurs aux besoins énergétiques sont associés à des risques accrus de prise de poids, de surpoids, d'obésité et, par conséquent, à un risque de maladies chroniques liées à l'alimentation.
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Sucres
4/15 points (15g)
Une forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids et des caries dentaires. Il augmente également le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires.
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Acides gras saturés
9/10 points (10g)
Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.
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Sel
5/20 points (1.2g)
Une forte consommation de sel (ou de sodium) peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Points positifs : 0/10
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Fibre
0/5 points (1.5g)
Consommer des aliments riches en fibres (notamment les aliments à grains entiers) réduit les risques de cancers aérodigestifs, de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète.
-
Fruits, légumes et légumes secs
0/5 points (0%)
Consommer des aliments riches en fruits, légumes et légumes secs réduit les risques de cancers aérodigestifs, de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète.
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Détail du calcul du Nutri-Score
⚠ ️Avertissement : Le taux de fruits, légumes et noix n'est pas indiqué sur l'étiquette, il a été estimé en fonction de la liste des ingrédients : 1Ce produit n'est pas considéré comme une boisson pour le calcul du Nutri-Score.
Les points pour les protéines ne sont pas comptés car les points négatifs sont supérieurs ou égaux à 11.
Score nutritionnel : 22 (22 - 0)
Nutri-Score : E
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Repères nutritionnels
-
Matières grasses en quantité modérée (19%)
Ce que vous devez savoir- Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.
Recommandation : Réduire la consommation de matières grasses et d'acides gras saturés- Choisissez des produits à faible teneur en matières grasses et acides gras saturés.
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Acides gras saturés en quantité élevée (10%)
Ce que vous devez savoir- Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.
Recommandation : Réduire la consommation de matières grasses et d'acides gras saturés- Choisissez des produits à faible teneur en matières grasses et acides gras saturés.
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Sucres en quantité élevée (15%)
Ce que vous devez savoir- Une forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids et des caries dentaires. Il augmente également le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires.
Recommandation : Limiter la consommation de sucre et de boissons sucrées- Les boissons sucrées (comme les sodas, les boissons aux fruits, les jus et nectars de fruits) doivent être limitées au maximum (pas plus d'un verre par jour).
- Choisissez des produits à faible teneur en sucre et réduisez la consommation de produits avec des sucres ajoutés.
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Sel en quantité modérée (1.2%)
Ce que vous devez savoir- Une forte consommation de sel (ou de sodium) peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
- De nombreuses personnes souffrant d'hypertension ne le savent pas, car il n'y a souvent aucun symptôme.
- La plupart des gens consomment trop de sel (en moyenne 9 à 12 grammes par jour), soit environ le double de l'apport maximal recommandé.
Recommandation : Limiter la consommation de sel et d'aliments salés- Réduisez la quantité de sel utilisée lors de la cuisson et ne salez plus à table.
- Limitez la consommation de collations salées et choisissez des produits à faible teneur en sel.
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Tableau nutritionnel
Tableau nutritionnel Tel que vendu
pour 100 g / 100 mlComparé à: Pains au chocolat Énergie 1562 kJ
(374 kcal)1 691,124 kj (407 kcal) (-8 %) Matières grasses 19 g 22,454 g (-15 %) Acides gras saturés 10 g 13,588 g (-26 %) Glucides 41 g 43,132 g (-5 %) Sucres 15 g 12,566 g (+19 %) Fibres alimentaires 1.5 g 2,58 g (-42 %) Protéines 6.5 g 7,279 g (-11 %) Sel 1.2 g 0,879 g (+37 %) Sodium 0.48 g 0,351 g (+37 %) Fruits‚ légumes‚ légumes secs ~ 0 % 0 % (-100 %) -
Tableau nutritionnel (Données détaillées)
Tableau nutritionnel Tel que vendu
pour 100 g / 100 mlTel que vendu pour 100 g (packaging) Tel que vendu pour 100 g (estimate) Énergie 1562 kJ
(374 kcal)1562 kJ
(374 kcal)? Matières grasses 19 g 19 g ? Acides gras saturés 10 g 10 g ? Glucides 41 g 41 g ? Sucres 15 g 15 g ? Fibres alimentaires 1.5 g 1.5 g ? Protéines 6.5 g 6.5 g ? Sel 1.2 g 1.2 g ? Sodium 0.48 g 0.48 g ? Fruits‚ légumes‚ légumes secs ~ 0 % ? ~ 0 %
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Ingrédients
-
39 ingrédients
Pâe 87% : farine de blé (41%*), margarine (graisses et huiles végétales (palmes, colza), eau, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras, sel, acide : acide critique), eau, sucre, gluten de blé, dextrose, poudre à lever (glucono-delta-lactone, carbonates de potassium, diphosphates), alcool éthylique, sel, épaississant : gomme, xanthane, arôme, stabilisant : chlorure de magnésium, colorants : carotènes, agent de traitement de la farine : acide ascorbique. Peut contenir des traces de lait. Chocolat 13% : Sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant, lécithines, arôme naturel. Peut contenir des traces de lait et fruits à coque. *Pourcentage exprimé sur 100% de pâte.Allergènes : gluten, laitTraces : lait, fruits à coque-
Information sur les ingrédients
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pae : 87.0%
-
— farine de blé : 87.0%
-
margarine : 6.8% (estimation)
-
— huiles et graisses végétales : 3.5% (estimation)
-
—— huile de palme : < 2% (estimation)
-
—— huile de colza : < 2% (estimation)
-
— eau : < 2% (estimation)
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— Émulsifiant : < 2% (estimation)
-
—— E471 : < 2% (estimation)
-
— sel : < 2% (estimation)
-
— Acidifiant : < 2% (estimation)
-
—— acide-critique : < 2% (estimation)
-
eau : 3.1% (estimation)
-
sucre : < 2% (estimation)
-
gluten de blé : < 2% (estimation)
-
dextrose : < 2% (estimation)
-
Agent levant : < 2% (estimation)
-
— E575 : < 2% (estimation)
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— E501 : < 2% (estimation)
-
— E450 : < 2% (estimation)
-
E1510 : < 2% (estimation)
-
sel : < 2% (estimation)
-
Épaississant : < 2% (estimation)
-
— gomme : < 2% (estimation)
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E415 : < 2% (estimation)
-
arôme : < 2% (estimation)
-
Stabilisant : < 2% (estimation)
-
— E511 : < 2% (estimation)
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Colorant : < 2% (estimation)
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— E160 : < 2% (estimation)
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Agent de traitement de la farine : < 2% (estimation)
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— E300 : < 2% (estimation)
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— chocolat : < 2% (estimation)
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sucre : < 2% (estimation)
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pâte de cacao : < 2% (estimation)
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beurre de cacao : < 2% (estimation)
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Émulsifiant : < 2% (estimation)
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E322 : < 2% (estimation)
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arôme naturel : < 2% (estimation)
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-
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Contient des sucres ajoutés (1%)
Sucres ajoutés : sucre, dextrose
Quantité de sucres ajoutés : 1%Rechercher des produits de la même catégorie sans sucres ajoutés : Pains au chocolatCe que vous devez savoir- Une forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids et des caries dentaires. Il augmente également le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires.
Recommandation : Limiter la consommation de sucre et de boissons sucrées- Les boissons sucrées (comme les sodas, les boissons aux fruits, les jus et nectars de fruits) doivent être limitées au maximum (pas plus d'un verre par jour).
- Choisissez des produits à faible teneur en sucre et réduisez la consommation de produits avec des sucres ajoutés.
Transformation des aliments
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Aliments ultra-transformés
12 marqueurs d'ultra-transformation
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Limiter les aliments ultra-transformés
Limiter les aliments ultra-transformés réduit le risque de maladies chroniques
Plusieurs études ont montré qu'une consommation plus faible d'aliments ultra-transformés est associée à un risque diminué de maladies chroniques non transmissibles, telles que l'obésité, l'hypertension et le diabète.
Source : Ultra-processed foods increase noncommunicable chronic disease risk
Éléments qui indiquent que le produit est dans le groupe 4 - Produits alimentaires et boissons ultra-transformés :
- Additif : E160 - Caroténoïdes
- Additif : E322 - Lécithines
- Additif : E415 - Gomme xanthane
- Additif : E450 - Diphosphates
- Additif : E471 - Mono- et diglycérides d'acides gras
- Ingrédient : Colorant
- Ingrédient : dextrose
- Ingrédient : Émulsifiant
- Ingrédient : arôme
- Ingrédient : glucose
- Ingrédient : gluten
- Ingrédient : Épaississant
Les produits alimentaires sont classés en 4 groupes selon leur degré de transformation :
- Aliments non transformés ou minimalement transformés
- Ingrédients culinaires transformés
- Aliments transformés
- Aliments ultra-transformés
La détermination du groupe est basée sur la catégorie du produit et sur les ingrédients qu'il contient.
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Additifs
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E1510 - Éthanol
Éthanol : L'éthanol, ou alcool éthylique -ou plus simplement alcool-, est un alcool de formule semi-développée CH3-CH2-OH. C'est un liquide incolore, volatil, inflammable et miscible à l'eau en toutes proportions. C'est un psychotrope, et l'une des plus anciennes drogues récréatives, sous la forme de boisson alcoolisée. L'éthanol est utilisé par l'industrie agroalimentaire -pour la production de spiritueux notamment-, la parfumerie et la pharmacie galénique -comme solvant- ainsi qu'en biocarburant -bioéthanol-. Il est en outre utilisé dans les thermomètres à alcool.Source : Wikipedia
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E160 - Caroténoïdes
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E300 - Acide ascorbique
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E322 - Lécithines
Les lécithines sont des composés naturels couramment utilisés dans l'industrie alimentaire comme émulsifiants et stabilisants.
Extraites de sources telles que le soja et les œufs, les lécithines sont constituées de phospholipides qui permettent un meilleur mélange entre huile et eau, assurant des textures plus onctueuses dans divers produits comme les chocolats, les vinaigrettes et les produits de boulangerie.
Ils ne présentent aucun risque connu pour la santé.
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E415 - Gomme xanthane
La gomme xanthane (E415) est un polysaccharide naturel dérivé de sucres fermentés, souvent utilisé dans l'industrie agroalimentaire comme agent épaississant et stabilisant .
Cet additif alimentaire polyvalent améliore la texture et empêche la séparation des ingrédients dans une large gamme de produits, notamment les vinaigrettes, les les sauces et les produits de boulangerie sans gluten.
Il est considéré comme sans danger pour la consommation, même à des quantités élevées.
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E450 - Diphosphates
Les diphosphates (E450) sont des additifs alimentaires souvent utilisés pour modifier la texture des produits, agissant comme agents levants en pâtisserie et empêchant la coagulation des aliments en conserve.
Ces sels peuvent stabiliser la crème fouettée et se retrouvent également dans les produits en poudre pour conserver leurs propriétés d'écoulement. Ils sont couramment présents dans les produits de boulangerie, les viandes transformées et les boissons gazeuses.
Dérivés de l'acide phosphorique, ils font partie de notre apport quotidien en phosphate , qui dépasse souvent les niveaux recommandés en raison de la prévalence des phosphates dans les aliments et boissons transformés. .
La consommation excessive de phosphate est liée à des problèmes de santé, tels que une insuffisance rénale et une santé osseuse affaiblie. Bien que les diphosphates soient généralement considérés comme sûrs lorsqu'ils sont consommés dans les limites des apports quotidiens acceptables établis , il est impératif de surveiller la consommation globale de phosphate pour maintenir une santé optimale.
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E471 - Mono- et diglycérides d'acides gras
Les mono- et diglycérides d'acides gras (E471), sont des additifs alimentaires couramment utilisés comme émulsifiants dans divers aliments transformés.
Ces composés sont constitués de molécules de glycérol liées à une ou deux chaînes d'acides gras , qui aident à stabiliser et à mélanger les ingrédients à base d'eau et d'huile. Le E471 améliore la texture et la durée de conservation des produits comme la margarine, les produits de boulangerie et la crème glacée, garantissant une texture lisse et homogène.
Il est généralement considéré comme sûr pour la consommation dans les limites réglementaires établies.
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E575 - Glucono-delta-lactone
Δ-Gluconolactone : La δ-gluconolactone ou glucono-delta-lactone est une lactone naturellement présente dans la nature. Elle est utilisée dans l'alimentation comme additif alimentaire -numéro E575-.Source : Wikipedia
Analyse des ingrédients
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Huile de palme
Ingrédients contenant de l'huile de palme : huile de palme
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Caractère végétalien inconnu
Ingrédients non reconnus : acide-critique, gommeCertains ingrédients n'ont pas été identifiés.
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Rejoignez le canal #ingredients dans notre espace de discussion Slack et apprenez-en plus sur l'analyse des ingrédients sur notre wiki, si vous désirez nous aider. Merci !
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Caractère végétarien inconnu
Ingrédients non reconnus : acide-critique, gommeCertains ingrédients n'ont pas été identifiés.
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Détail de l'analyse des ingrédients
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fr: Pâe 87% (farine de blé 87%), margarine (graisses et huiles végétales (huile de palmes, huile de colza), eau, émulsifiants (mono- et diglycérides d'acides gras), sel, acide (acide critique)), eau, sucre, gluten de blé, dextrose, poudre à lever (glucono-delta-lactone, carbonates de potassium, diphosphates), alcool éthylique, sel, épaississant (gomme), xanthane, arôme, stabilisant (chlorure de magnésium), colorants (carotènes), agent de traitement de la farine (acide ascorbique, Chocolat), Sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant, lécithines, arôme naturelIngredient Taxonomy ID vegan vegetarian palm_oil ciqual ciqual_proxy percent min max origin labels Pâe fr:pae 87.0 87.0 87.0 farine de blé en:wheat-flour yes yes 9410 87.0 87.0 87.0 margarine en:margarine 6.8 0.7 13.0 graisses et huiles végétales en:vegetable-oil-and-fat yes yes maybe 3.5 0.1 13.0 huile de palmes en:palm-oil yes yes yes 16129 1.7 0.0 13.0 huile de colza en:colza-oil yes yes no 17130 1.7 0.0 6.5 eau en:water yes yes 18066 1.7 0.0 6.5 émulsifiants en:emulsifier 0.8 0.0 4.3 mono- et diglycérides d'acides gras en:e471 maybe maybe maybe 0.8 0.0 4.3 sel en:salt yes yes 11058 0.4 0.0 1.2 acide en:acid 0.4 0.0 1.2 acide critique fr:acide-critique 0.4 0.0 1.2 eau en:water yes yes 18066 3.1 0.0 12.3 sucre en:sugar maybe yes 31016 1.5 0.0 6.2 gluten de blé en:wheat-gluten yes yes 0.8 0.0 4.1 dextrose en:dextrose yes yes 31016 0.4 0.0 3.1 poudre à lever en:raising-agent 0.2 0.0 2.5 glucono-delta-lactone en:e575 yes yes 0.1 0.0 2.5 carbonates de potassium en:e501 yes yes 0.0 0.0 1.2 diphosphates en:e450 yes yes 0.0 0.0 0.8 alcool éthylique en:e1510 yes yes 0.1 0.0 2.1 sel en:salt yes yes 11058 0.0 0.0 1.2 épaississant en:thickener 0.0 0.0 1.2 gomme fr:gomme 0.0 0.0 1.2 xanthane en:e415 yes yes 0.0 0.0 1.2 arôme en:flavouring maybe maybe 0.0 0.0 1.2 stabilisant en:stabiliser 0.0 0.0 1.2 chlorure de magnésium en:e511 yes yes 0.0 0.0 1.2 colorants en:colour 0.0 0.0 1.0 carotènes en:e160 maybe maybe 0.0 0.0 1.0 agent de traitement de la farine en:flour-treatment-agent 0.0 0.0 1.0 acide ascorbique en:e300 yes yes 0.0 0.0 1.0 Chocolat en:chocolate maybe yes 0.0 0.0 0.1 Sucre en:sugar maybe yes 31016 0.0 0.0 0.9 pâte de cacao en:cocoa-paste yes yes 16030 0.0 0.0 0.9 beurre de cacao en:cocoa-butter yes yes 16030 0.0 0.0 0.8 émulsifiant en:emulsifier 0.0 0.0 0.8 lécithines en:e322 maybe maybe 0.0 0.0 0.8 arôme naturel en:natural-flavouring maybe maybe 0.0 0.0 0.7
Environnement
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Green-Score E
Impact environnemental très élevé
⚠ ️Sélectionnez un pays pour inclure l'impact total du transport.Le Green-Score est un score expérimental qui synthétise les impacts environnementaux des produits alimentaires.→ Le Green-Score a été initialement développé pour la France et est en cours d'extension à d'autres pays européens. Sa formule est susceptible d'évoluer, car elle est régulièrement améliorée afin d'être plus précise et mieux adaptée à chaque pays.Analyse du cycle de vie
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Impact moyen des produits de la même catégorie : C (Score: 56/100)
Catégorie : Pain au chocolat feuilleté, artisanal
Catégorie : Pain au chocolat feuilleté, artisanal
- Score environnemental PEF : 0.47 (plus le score est bas, plus l'impact est faible)
- dont impact sur le changement climatique : 5.73 kg CO2 eq/kg de produit
Etape Impact Agriculture
69.0 %Transformation
8.5 %Emballage
18.4 %Transport
3.7 %Distribution
0.3 %Consommation
0.0 %
Bonus et malus
-
Informations manquantes sur les origines des ingrédients
Malus : -5
⚠ ️ Les origines des ingrédients de ce produit ne sont pas indiquées.
Si elles sont indiquées sur l'emballage, vous pouvez modifier la fiche produit et les ajouter.
Si vous êtes le fabricant de ce produit, vous pouvez nous transmettre les informations avec notre plateforme gratuite pour les producteurs.
-
Ingrédients qui menacent des espèces
Malus : -10
Contient de l'huile de palme
Les forêts tropicales d'Asie, d'Afrique et d'Amérique latine sont détruites pour créer et étendre les plantations de palmiers à huile. La déforestation contribue au changement climatique et met en danger des espèces telles que l'orang-outan, l'éléphant pygmée et le rhinocéros de Sumatra.
-
Emballage à fort impact
Malus : -15
Forme Matière Recyclage Impact 1 Boîte Carton jeter Faible 1 Étui Aluminium lourd recycler Moyen 1 Barquette Plastique recycler Élevé 1 Film Plastique jeter Élevé
Green-Score pour ce produit
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Impact pour ce produit: E (Score: 26/100)
Produit : 6 pains au chocolat – Croustipate – 275 g
Score d'analyse du cycle de vie : 56
Somme des bonus et malus : -30
Score final : 26/100
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Empreinte carbone
-
Équivaut à parcourir 3.0 km dans une voiture à essence
573 g de CO₂e pour 100 g de produit
Le chiffre d'émission carbone est issu de la base de données Agribalyse de l'ADEME, pour la catégorie : Pain au chocolat feuilleté, artisanal (Source : Base de données ADEME Agribalyse)
Etape Impact Agriculture
82.9 %Transformation
3.7 %Emballage
9.4 %Transport
3.8 %Distribution
0.2 %Consommation
0.0 %
Emballage
-
Emballage à fort impact
-
Elements d'emballage
1 × Étui (Aluminium)
1 × Barquette (Plastique) - En contact avec l'aliment
1 × Boîte (Carton)
1 × Film (Plastique) - En contact avec l'aliment
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Matériaux d'emballage
Matière % Poids de l'emballage Poids de l'emballage pour 100 g de produit Papier ou carton Plastique Métal Total
-
Transport
-
Origines des ingrédients
Informations manquantes sur les origines des ingrédients
⚠ ️ Les origines des ingrédients de ce produit ne sont pas indiquées.
Si elles sont indiquées sur l'emballage, vous pouvez modifier la fiche produit et les ajouter.
Si vous êtes le fabricant de ce produit, vous pouvez nous transmettre les informations avec notre plateforme gratuite pour les producteurs.Ajouter les origines des ingrédients pour ce produit
Espèces menacées
-
Contient de l'huile de palme
Stimule la déforestation et menace des espèces telles que l'orang-outan
Les forêts tropicales d'Asie, d'Afrique et d'Amérique latine sont détruites pour créer et étendre les plantations de palmiers à huile. La déforestation contribue au changement climatique et met en danger des espèces telles que l'orang-outan, l'éléphant pygmée et le rhinocéros de Sumatra.
Signaler un problème
-
Informations incomplètes ou incorrectes ?
Catégorie, étiquettes, ingrédients, allergènes, informations nutritionnelles, photos etc.
Si les informations ne correspondent pas à celles figurant sur l'emballage, vous pouvez les compléter ou les corriger. Merci ! Open Food Facts est une base de données collaborative, et chaque contribution est utile pour tous.Si vous souhaitez signaler un acte de vandalisme, un contenu inapproprié ou des données erronées que vous ne pouvez pas corriger vous-même, signalez-le à notre équipe de modérateurs.
Sources de données
Produit ajouté le par lilimarti
Dernière modification de la page produit le par new-nutrition-bot.
Fiche produit également modifiée par bar-yolaina-gmail-com, date-limite-app, foodvisor, inf, jacob80, kiliweb, magasins-u, manu1400, max95, openfoodfacts-contributors, packbot, roboto-app, tacite, tacite-mass-editor, twoflower, ybar, ysculo, yuka.R0o4NVRJSWVuOFVnZy9RUDJDN2szT2w3M2J5N2Mzem1KTUViSVE9PQ, yuka.R29JcUdvRUZxdVFBbnZFbDRoSHcyL0JXL0p5NWUwNlFMTFFMSWc9PQ, yuka.U0lrNUFmd0V1S2RVcDlnenBVL2MyUHRzNThhblFEMnJCOXNlSWc9PQ, yuka.U0lrY0N2OFlyZVFzb01jU3BndjJwdDRzbkw2c1gyYXdNZFl6SUE9PQ, yuka.WHF3ZVNhQXJqY2dObXM4QzFBcnkxTThvOVlDNGVuMmNkcllXSWc9PQ, yuka.WTZNU09ZcFpqY2NPd3MwOTRSU0swUGdrNHBHeVhHNjVHZEpMSVE9PQ, yuka.WWFRbkQ0dFJwdGdNcXNZRXhCam94ZEJNK3J6NVcwNjZCN1k5SVE9PQ, yuka.sY2b0xO6T85zoF3NwEKvlm5KTdDUoBLtFiH4mFTSwv2VPqS1U9htxpjZNKs.